REJUVENECER CON COLÁGENO NATURAL, PARA PIEL, PELO, UÑAS Y DISMINUIR LAS ARRUGAS

El colágeno es una proteína que se compone de fibras. Da fuerza a las estructuras del cuerpo, como las paredes de los vasos sanguíneos, el tracto digestivo, el corazón, los riñones,  los ligamentos y los tejidos conectivos,  Es el mayor componente del pelo y las uñas y mantiene los tejidos y las células unidas.

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Una de sus más importantes funciones es la de sostener la piel, por lo que la falta del colágeno provoca una pérdida de firmeza de la piel y un incremento de la flacidez y la aparición de arrugas.

REJUVENECER CON COLÁGENO NATURAL, PARA PIEL, PELO, UÑAS Y DISMINUIR LAS ARRUGAS

REJUVENECER CON COLÁGENO NATURAL, PARA PIEL, PELO, UÑAS Y DISMINUIR LAS ARRUGAS

Una de sus más importantes funciones es la de sostener la piel, por lo que la falta del colágeno provoca una pérdida de firmeza de la piel y un incremento de la flacidez y la aparición de arrugas.

HAY MUCHAS RAZONES POR LA QUE SE PUEDE PERDER COLÁGENO:

  1. Los radicales libres. Estos producen oxidación y destrucción de las células.
  2. El envejecimiento. Con la edad disminuye la producción del colágeno ésto hace que sea natural que la piel vaya perdiendo elasticidad y firmeza.
  3. Alimentación pobre y hábitos de vida poco sanos. Un aporte de minerales, vitaminas y proteínas son fundamentales en la formación de colágeno, igualmente el aporte de antioxidantes son fundamentales para evitar la destrucción de colágeno. Unos hábitos saludables ayudan a cuidarlo.
  4. Problemas médicos. que eviten la absorción de vitaminas y minerales otros nutrientes.

COMO LOGRAR AUMENTAR LA PRODUCCIÓN DE COLÁGENO.

Una vez que sabemos como se pierde el colágeno podemos actuar para estimular la formación de éste y también para evitar su destrucción. . Esto se logra siguiendo hábitos saludables que enumeraremos más adelante.

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Una de las formas más efectivas a largo plazo es ingiriendo productos que ayuden a estimular la producción de colágeno de manera natural. . Si aportamos los nutrientes adecuados a nuestro cuerpo, éste tendrá las sustancias necesarias para “fabricarlo”.

  1. Agua: El agua sirve como humectante para la piel porque hidrata las células. Este proceso ayuda a prevenir que la piel se seque o se arrugue.  Toma mucha cantidad de agua, aproximadamente de 6 a 8 vasos por día.
  2. Aceite de linaza: Contiene una alta cantidad de ácidos grasos que promueven la producción de colágeno.
    Otras fuentes importantes de ácidos grasos de alta calidad son el salmón, el atún, las sardinas, las anchoas y las nueces.
  3. Gelatina: Es una de las fuentes principales de colágeno, Se obtiene del colágeno animal y está compuesto de aproximadamente un 90 % de colágeno.
  4. Té verde: Este té contiene flavonoides, poderoso antioxidante que ayudan a combatir a los radicales libres que rompen las fibras de colágeno.
  5. Vitamina C: La vitamina C ayuda a afirmar el cuerpo para que genere más colágeno, Consume alimentos ricos en vitamina C como las frutas cítricas, tomates. fresas, y cerezas. . Esta vitamina es una de las más potentes antioxidantes, lo que ayudará a mantener altos niveles de colágeno.

IMPORTANTE

  • Deja de fumar. Las toxinas de los cigarrillos contribuyen a la destrucción del colágeno, conduciendo así a la aparición de arrugas prematuras y a la flacidez de la piel.  Al eliminar el humo le permites a tu cuerpo reanudar la producción normal del colágeno y reducir las arrugas adicionales de la piel.
  • Disminuye el consumo de azúcar.
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