Es Real o no la Dieta del Pepino? No Busques mas y Mira la realidad de la Dieta del Pepino

No se trata de morirte de hambre, la dieta del pepino funciona mira como puedes hacerla de forma saludable.

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La dieta del Pepino es una dieta estricta en las cuales puedes incluir frutas como pomelos, naranjas, limones, manzanas, peras y piña. Como fuente de proteínas debes comer pollo o pescado.

El pepino es una hortaliza baja en calorías con un alto porcentaje de agua, rico en vitaminas que ayuda a desintoxicar el organismo y evitar los cálculos renales.

Es Real o no la Dieta del Pepino?  No Busques mas y Mira la realidad de la Dieta del Pepino

Día 1

Desayuno

1 Rebanada de pan integral

1 Plato de ensalada de pepino, jitomate y cebolla

Almuerzo

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2 pepinos rellenos con cebolla, ajo picado y queso fresco bajo en grasa

Cena

2 papas gratinadas con queso rayado

2 rebanadas de pechuga de pavo

1 vaso de leche light

Día 2

Desayuno

Yogur light con 25 gramos de cereales

1 Manzana

Almuerzo

Papas cocidas

2 Filetes de pechuga de pollo a la plancha

1 Ensalada de pepino, lechuga y cebolla

Cena

1 Ensalada de tomate, pepino y una lata de atún bajo en sal

En el tercer día podemos repetir cualquiera de los 2 primeros días o incluso varias los ingredientes sustituyendo el pollo por el pescado o los vegetales en las ensaladas.

Para las meriendas se recomienda consumir un pepino o una pieza de fruta fresca.

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